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时时警惕生活小事中的心理创伤

2022-06-10 00:12

本文摘要:近年来,自杀死亡率更低,我国每年有28.7万人自杀,200万人自杀未遂。每两分钟就有一人自杀,八人自杀未遂。然而,如果许多人的心理后遗症能及时平息,他们就会踏上自杀和死亡的绝路。说到心理后遗症,因素是地震、水灾等急性根本危险事件。 何鸣说:生活经验中慢性不安事件引起的心理后遗症容易被忽视。儿时受到的折磨和后遗症、家庭暴力构成的后遗症、多年屈服的危险关系无法摆脱等,有可能引起心理后遗症。有心理后遗症,如何开展自我治疗?1、选择性忽视:轻视你得到的东西,轻视你失去的东西。

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近年来,自杀死亡率更低,我国每年有28.7万人自杀,200万人自杀未遂。每两分钟就有一人自杀,八人自杀未遂。然而,如果许多人的心理后遗症能及时平息,他们就会踏上自杀和死亡的绝路。说到心理后遗症,因素是地震、水灾等急性根本危险事件。

何鸣说:生活经验中慢性不安事件引起的心理后遗症容易被忽视。儿时受到的折磨和后遗症、家庭暴力构成的后遗症、多年屈服的危险关系无法摆脱等,有可能引起心理后遗症。有心理后遗症,如何开展自我治疗?1、选择性忽视:轻视你得到的东西,轻视你失去的东西。2、给自己时间。

因为治疗伤口需要时间。3.将注意力向外移动。4.减少娱乐和体育活动。

5.和可靠的人和心理医生说话。6、协助他人也能治愈伤口。

因为在协助他人的时候,人会产生价值感,也会乐观地害怕。7.大睡一觉。


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